SELBSTBEWUSSTER WERDEN! (10 Tipps) // Smarti

Hier noch 10 Tipps zum Thema selbstbewusster werden

von Smarti…

Hallo ihr Lieben

und herzlich willkommen zu einem neuen zehn Tipps video heute gebe ich euch zehn tipps die mir persönlich sehr geholfen haben um mehr selbstbewusstsein aufzubauen.

Ich bin wirklich auch nicht das Selbstbewusstsein in Person aber ich würde so oft gefragt ob ich nicht mal paar Tipps geben kann. Und da ich im letzten halben jahr bis jahr wirklich eine krasse Entwicklung in dem Thema gemacht habe, wirklich sehr an meinem selbstbewusstsein gearbeitet habe, dachte ich, sage ich heute einfach mal, was mir so geholfen hat. Und vielleicht wird es ja dem einen oder anderen von Euch auch.

Das Video heißt, 10 Tipps, allerdings sind es eher sieben Tipps und drei Übungen, die ich auch alle selber gemacht habe, damit man ein bisschen üben kann selbstbewusster aufzutreten. Und ja, ich dachte,ich fange jetzt einfach mal anderen stelle Euch meine sieben Tipps und Übungen vor. Was mir wirklich auffällt in in der Gesellschaft ist, dass das Selbstbild von einem wirklich stark verzerrt ist.

Selbstbewusstsein Tipp 1: Es gibt Mädchen, die hübsch sind und sich selber hässlich finden. Es gibt Mädchen, die ein Kilo mehr wiegen als andere und sich direkt als richtig, richtig dick empfinden. Und es ist wirklich ganz stark ausgeprägt und ihr müsst ihr versuchen, euch distanziert zu betrachten, also quasi als würdet ihr in eine andere person sein und euch selber betrachten. Dann schaut mal wirklich ganz objektiv was denn da an Euch wirklich gut ist und was vielleicht nicht so gut. Also versucht es wirklich, irgendwie ein bisschen distanzierert zu betrachten und nicht einfach immer direkt davon auszugehen, dass alles blöd ist.

Selbstbewusstsein Tipp 2: Dazu kommt noch der zweite punkt und zwar ist das so, dass Ihr ja einfach mehr auf das Positive achtet statt sich immer auf das Negative zu konzentrieren. Wenn ihr Euch immer auf das Negative konzentriert, bekommt Ihr ein kompletten ganz falsches Bild von Euch, wenn ihr denkt immer das Negative, an das was ihr nicht könnt und dann das was ihr nicht seid und so entsteht halt das Bild von Euch selbst im Kopf. Und das ist dann nicht mehr so leicht weg zu kriegen. Ihr müsst euch einfach klarmachen dass jeder anders ist, jeder ist einzigartig und jeder kann etwas anderes besser als der andere, der eine ist hübscher oder der anderes dafür intelligenter und das ist einfach so, und deshalb solltet Ihr wirklich versuchen, Eure Stärken zu visualisieren und nicht immer nur Eure Schwächen zu achten.

Selbstbewusstsein Tipp 3: Der dritte Punkt, das ist auch ziemlich wichtig:  und zwar ist es, Euch nicht respektlos behandeln zu lassen. Denn wenn Ihr Euch respektlos behandeln lasst, schwächt das so ungeheuer Selbstbewusstsein. Ihr müsst wirklich lernen, in dem Fall nein zu sagen, Euch nicht so behandeln zu lassen, und es wird richtig gut tun, für Euch selber einzustehen. Also glaubt mir, das macht wirklich einen super großen Unterschied.

Selbstbewusstsein Tipp 4: Der nächste Punkt bezieht sich eigentlich mehr auf’s Umfeld. Und zwar ist das, dass Ihr Euch nicht über andere leute lustig machen sollt, ja sogar über die Schwächen anderer lachen. Das ist ganz wichtig, weil das Gehirn das quasi mit Euch selber verknüpft. Das heißt, wenn Ihr Euch über andere lustig macht, denkt das Gehirn einfach automatisch, dass andere das mit Euch machen. Das zieht Euch auch wieder runter das verunsichert einhalten ziemlich doll. Ihr solltet auf jeden Fall wirklich damit anfangen, jeden Menschen mit derselben positiven Einstellung zu betrachten, wie Ihr gerne selber betrachtet werden wollen würdet. Und denke daran, jeder gibt sein Bestes, also niemand macht sich freiwillig irgendwie zum Affen oder kann irgendwas freiwillig nicht, jeder gibt sein bestes und deswegen lacht nicht darüber wenn jemand etwas nicht kann. Ihr wollt hier auch nicht, dass die Leute über Euch lachen.

Selbstbewusstsein Tipp 5: Die fünfte Sache finde ich auch ziemlich wichtig. Und das ist, dass der andere leute nicht immer nach ihrer Meinung fragt. Damit macht Ihr Euch nämlich abhängig vom Urteil der anderen Leute und Entscheidungen, die wirklich nur Euch angehen, zum Beispiel ob Ihr Euch eine neue Haarfarbe macht oder Ihr Euren Stil ändert, das sind Sachen, die könnt Ihr selber bestimmen. Da ist es egal, was die anderen Leute dazu sagen. Es gibt immer welche die das nicht gut finden und deswegen ist es völlig egal, Ihr solltet das machen, wozu Ihr Lust habt selbst wenn es gegen die Meinung von jemanden  anderen geht.

Selbstbewusstsein Tipp 6: Der 6. Punkt, und ich glaube, von dem Beispiel war ich früher wirklich sehr oft betroffen, ist, dass man sich selber viel zu wichtig nimmt und denkt, die ganze Welt dreht sich um einen. Das heißt wenn ihr im Flur zwei Mädchen die über irgendwas lachen, dass Ihr sofort seht, ob die beiden Mädchen sich über mich lustig machen. Und was habe ich getan – und das klingt jetzt vielleicht hart, aber ich hatte in den meisten Fällen für die anderen überhaupt keine große Bedeutung. Und ja, ich musste einsehen, dass sich nicht immer alles um mich dreht, aber eigentlich macht es das Ganze nur viel leichter, wenn man weiß, dass ich nicht alles um einen dreht oder man kann machen was man möchte, ohne dass man wirklich auf jeden Schritt verfolgt wird. Und das ist doch eigentlich gut.

Selbstbewusstsein Tipp 7: Der letzte Punkt auf meiner Liste ist, dass die Kritik nicht zu ernst nehmen sollte. Natürlich solltet ihr sie beachten und im Endeffekt auch selber entscheiden, ob Ihr sie umsetzt oder nicht. Aber lass sie nicht zu dicht an Dich ran. Kritik ist etwas ganz persönliches. Jeder Mensch hat eine andere Meinung zu irgendeinem Thema, deshalb solltet ihr das nicht zu ernst nehmen. Das heißt, der eine Mensch denkt, Eure Haare sehen scheiße aus, der andere Mensch denkt, Eure Haare sehen super aus. Das ist wirklich eine ganz individuelle Sache und deswegen nehmt Euch das nicht so zu Herzen, wenn Euch jemand irgendwas sagt. Wenn es irgendwas ist wie zum Beispiel: „Du drängst Dich immer total im Mittelpunkt, Du lässt die anderen nie ausreden, dann könnt Ihr darüber nachdenken ob das stimmt, aber nehmt das nicht sofort irgendwie als Beleidigung und seid dadurch verletzt und zieht Euer Selbstwertgefühl dadurch runter. Das ist nicht der Fall. Schau, ob etwas objektiv stimmt und dann ändert wenn Ihr wollt etwas daran.

Selbstbewusstsein Übungen

Damit kommen wir auch schon zu meinen drei Übungen. Die ein oder andere klingt vielleicht ein bisschen merkwürdig aber sie helfen wirklich, ich habe sie auch gemacht.

Selbstbewusstsein Übung 1: Und die erste Übung ist wirklich super leicht, die sollte jeder schaffen. Das ist einfach: wenn man irgendwann in den Spiegel schaut, sich einfach mal selbst zulächeln. Wenn man einfach mal sich selbst zulächelt, man sich selbst zu lächelt dann strahlt man doch so was Positives aus und so hat man halt ein richtig positives Bild von sich selber im Kopf. Nicht immer dieses traurige Gesicht und alles ist Scheiße, sondern einfach sich mal selber anlächeln, einfach sehen, dass die Welt doch gar nicht so schlecht ist.

Selbstbewusstsein Übung 2: Die zweite Übung klingt ein bisschen zum selbst lachen, bei der habe ich länger gebraucht, um das richtig richtig anzunehmen und richtig machen zu können. Sie ist, dass Ihr einfach so tut als wär’t Ihr selbstbewusst. Das heißt: wenn ihr auf neue Menschen trefft, dann tut einfach so, als wär’t Ihr supernett. Das klingt wirklich richtig doof, ich weiß das, aber versucht es einfach mal, versucht einfach laut zu reden, deutlich zu reden, jemandem in die augen zu gucken, Euch einfach selbstbewusst zu geben und je öfter ihr das mach, desto mehr geht das wirklich in Eure Persönlichkeit über. Und, ich hab das mal irgend einem anderen Video gehört, weiß ich noch, ok, weiß jetzt nicht wie das gehen soll, aber dann hab das wie gesagt selber mal ausprobiert und wirklich: man braucht vielleicht ein paar Versuche, bis man versteht, was wirklich mit diesem Schauspielen gemeint ist, aber es ist wirklich der beste Tipp den ich Euch geben kann. Also das hat mir super super geholfen und, wenn ich mich mit von einem Jahr vergleiche, bin ich wirklich um 100% selbstbewusster geworden. Auch wenn ich immer noch nicht so hundertprozentig damit zufrieden bin, es ist halt bei mir immer noch ein Prozess. Das ist wirklich der goldene Tipp, den ich Euch mit auf den Weg geben kann.

Selbstbewusstsein Übung 3: Die dritte Übung, und das ist eher so eine Übung um ja souveräner zu werden, ist einfach dass ihr fremde Leute ansprecht. Ihr könnt Eure Leute anfangs ansprechen und einfach nach der Uhrzeit fragen oder nach einem Ort. Und wenn Ihr das schon so ein bisschen besser drauf habt- und es nicht mehr schwer fällt, dann würde ich mal anfangen, den Leuten Komplimente zu machen, zum Beispiel hey, Dein Pulli gefällt mir, oder hey, ich wollte nur mal sagen, Deine Schuhe sind wirklich richtig cool – das ist, so ich glaube, das fällt den Leuten noch ein bisschen schwerer als die erste Übung. Ja, einfach mal das Gespräch von Eurer Seite aus starten und versuchen, souveräner zu werden am Anfang von Gesprächen.

Extre-Tipp: Und jetzt noch einen kleinen Tipp für Mädchen die sich nicht trauen, Jungs anzusprechen beziehungsweise natürlich auch umgekehrt Jungs die sich nicht so trauen, Mädchen anzusprechen: ich spreche jetzt einfach mal die Mädchen an. Jungs können sich umgekehrt natürlich genauso angesprochen fühlen. Übt es einfach, indem ihr Jungs ansprecht, die Euch nicht so interessieren. Das heißt Jungs, bei denen Ihr gar nichts zu verlieren hättet, wenn jetzt, sagen würde: „Geh doch bitte weg“. Jetzt einfach auf den Jungen zu gehen, ein lockeres Gespräch anfangen.. wenn Euch das wirklich völlig egal sein kann, was jetzt daraus wird, ob eine Freundschaft daraus wird oder was auch immer. Dann das ist das wirklich die perfekte Übung, um irgendwann mal den Jungen anzusprechen, an dem Ihr wirklich interessiert seid. Also das ist wirklich so der letzte Tipp, den ich Euch zum Thema selbstbewusster werden mit auf den Weg geben kann. Und dann war es das auch schon wieder mit dem Video. Ich hoffe wirklich, dass ich helfen konnte. Und dann würde ich sagen, bis zum nächsten mal!

Gefunden auf Youtube

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