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Legen wir gleich los.. diese Tipps werden Dir helfen, jeden Tag ein stärkeres Selbstbewustsein aufzubauen und immer mehr zu dem Mensch zu werden, der Du sein willst!
Alle Menschen streben danach, angenommen und geliebt zu werden. Wenn man es damit aber übertreibt, wird man alles tun, was andere wollen und sein Denken darauf beschränken, was anderen genehm ist. Und das ist nicht Ausdruck einer selbstbewussten Persönlichkeit! Mache Dir bewusst: Zu viel Nachgeben zerstört die Selbstachtung und das eigene Ansehen bei unseren Mitmenschen.
-> Traue Dich, Du selbst zu sein und Widerspruch zu erzeugen. Wenn Du eine klare Meinung hast, wird Dir das mehr Achtung einbringen!
das führt direkt zu Punkt 2:
Gehörst Du auch zu denen, die sich ständig mit anderen Menschen vergleichen? Wenn Du das tust, wirst Du davon bestimmt, was ANDERE sind, tun und denken und nicht von dem, was Dir selbst wichtig ist.
-> Vergleiche Dich nicht mit anderen sondern messe Dich an dem was Du gestern warst und konntest. Werden Dir klar, was DIR wichtig ist und strebe danach. So beginnt echtes Selbstbewusstsein.
Menschen mit geringem Selbstbewusstsein oder geringem Selbstwertgefühl sehen andere oft als perfekt an. Sie sehen nur die Stärken und vergleichen sich damit. In Wahrheit aber hat jeder Mensch Dinge, die er nicht kann und Dinge in denen er nicht ideal handelt, kein Köper ist ohne Schwächen usw.
-> Erkennen die Schwächen anderer und erkenne, an, dass Du selbst und andere Menschen auch Schwächen haben. So kommst Du auf die selbe Stufe und das fühlt sich besser an.
Kennst Du das Gefühl, wenn Du körperlich richtig fit bist, Deine Muskeln stark und Du so richtig gut ausgeschlafen bist? Kannst Du Dir vorstellen, dass Du dann ein im wahrsten Sinn des Wortes "gesundes" Selbstbewusstsein hast? Fühlt sich Dein Körper wohl und stark, wirst Du auch Dein Selbstbewusstsein stärken!
-> Achte auf genügend Schlaf und mache Sport.
Mangelnder Selbstwert drückt sich oft auch dadurch aus, dass wir uns wenig gönnen und uns mit schlechten Erwartungen martern. Wenn Du Dir etwas Gutes tun oder ein positives Feedback von Deinen Freunden hören willst, dann stärkes Dein Selbstbewusstsein in diesem Augenblick, das hilft, in eine positive Haltung zu kommen, die wieder positive Erlebnisse anzieht.
->Tue etwas, mit dem Du Dich selbst gegenüber ausdrückst: Ich liebe mich und ich bin wertvoll. Das kann ein Kinobesuch sein, ein Besuch im Beauty- oder Wellnesscenter, ein Treff mit Deinen Lieblingsmenschen u.v.m.
Viel zu viele Menschen glauben, Selbstbewusstsein sei angeboren und nicht erlernbar. Glaube mir: Starkes Selbstbewusstsein ist die Folge einer Entwicklung und nicht von Genen! Ich selbst habe mich z.B. radikal vom schüchternen Buben zum selbstbewussten Projektleiter, dann Unternehmensberater und Coach gewandelt. Es gibt zahlreiche Fälle, die beweisen: Selbstbewusstsein lässt sich antrainieren!
-> entscheid Dich, selbstbewusster zu werden und streife die Hemmnisse dafür ab. Löse Deine negativen Glaubenssätze (s.u.)
Hast Du etwas ähnliches in Deiner Kindheit gehört: "das kannst Du nicht", "Du bist nicht gut genug" oder "Du bist wertlos"? Gibt Dir das Kraft, wenn Du das denkst? Sicher nicht. Diese negativen Überzeugungen blockieren unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen. Was Dir andere eingeredet haben, hast jedoch in letzter Konsequenz Du selbst zu Deinen Überzeugungen gemacht. Und das bedeutet: Du kannst das auch ändern. Lege Deine negativen "Glaubenssätze" ab.
-> find Deine negativen Glaubenssätze, lege sie ab und finde bessere Überzeugungen. Wie das geht: Artikel: negative Überzeugungen finden.
als das Buch "Positives Denken" von Dr. Joseph Murphy veröffentlicht wurde, erregte es großes Aufsehen. Tatsache ist: Wer den ganzen Tag negativ denkt, bringt seinen Verstand, sein Unterbewusstsein und seinen Körper täglich "runter". Und dann erzeugt das Unbewusste wiederum negative Gedanken. Deshalb: Betreibe Gedankenhygiene und beschäftigen Dich mit Positivem.
-> Denken mindestens so viel an Positives wie an Negatives. Und beeindrucke Dein Unterbewusstes mit kraftvollen positiven Visionen. Wie Du beides hinbekommst, erfährst Du im Online-Training und Du setzt es dort direkt mit den Übungseinheiten um!
als Du ein Baby warst, bist Du beim Versuch zu laufen bestimmt hunderte Male hingefallen. Doch Du hattest nie Zweifel daran, dass Du es schaffen wirst. Wer einen Mangel an Selbstbewusstsein hat, möchte oft sofort gut dastehen und vergisst, dass vor jedem Erfolg Niederlagen stehen. Selbst die größten Persönlichkeiten haben große Niederlagen erlitten, bevor sie ihre großen Erfolge feierten. Z.B. ging Walt Disney 7x pleite, bevor er sein "Imperium der Freude" erschuf.
-> Sei dankbar für jede Erfahrung und nimm Dich an. Mach einfach weiter, bis der Erfolg da ist!
Echtes Selbstbewusstsein kann nur existieren, wenn Du ein positives Bild der Zukunft hast. Setzen Dir Ziele, die sich lohnen, anzustreben und stellen Dir vor, wie Du dadurch wachsen wirst.
-> Mache Dir klar, welche Ziele Du erreichen willst und wähle eines aus. Prüfe dieses Ziel: "Ist es ein Ausdruck der Liebe zu mir selbst?" Wenn nicht, dann nimm ein Ziel, das ausdrückt, dass Du Dich liebst und annimmst.
Nun lege los 🙂 Du weißt ja: es gibt nichts Gutes, außer man tut es!
Wenn Du ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen möchtest, dann ist das ein bisschen, wie einen Muskel zu trainieren. Je öfter Du Dich dem Stärken Deines Selbstbewusstseins widmest, desto stärker wird es auch!
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